ダイエット

1日の疲れを癒す!お風呂でのプチ贅沢♡

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お風呂って1日の疲れを全部とってくれるような気がしますよね。

でもただ綺麗にするだけじゃもったいない!
お風呂でのプチ贅沢でさらに癒しの場にちゃいましょう!

好きな香りに包まれてみる♪
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普段のお風呂に入浴剤を使ってみましょう。
現在はボトルから使い切りのものまで様々な入浴剤が販売されています。
インテリアになるような可愛いボトルも女子力が上がる気がしますよね。
好きな香りに包まれながら、体をあっためたらリラックスできます。

▽こんな入浴剤もオススメ
・岩塩を使った入浴剤
・水素バス
・デトックス効果のある入浴剤

音楽や本を取り入れてみる♪
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mdpr.jp

好きな音楽を聴いてお風呂タイムを楽しむというのも贅沢になる過ごし方のひとつ。
半身浴の場合なら、本を持ち込んでみたりしてゆっくりとした時間を過ごすことができます。
今では防水性の音楽プレーヤーもたくさんあります。いつものお風呂タイムが贅沢なリラックスタイムになること間違いないですね。

▽お風呂あがりにはしっかりと水分補給を!
ゆっくりとお風呂に浸かるのは良いことですが、その分しっかりと水分補給をしましょう。
お風呂に入るとさっぱりしますよね。しかし発汗により平均約800mlもの水分が失われているんです。
せっかくのリラックスタイムなのに体には疲れが残ってしまうなんてもったいない。。
なので、入浴前と入浴後の水コップ1杯飲む事を忘れないで♪


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